產後

39+5天順利生產了。找時間再補上。
生產後的日子，才發覺懷孕的痛苦怎麼樣也比不過生產後的痛苦。
今天是產後第四天。
才第四天我就要崩潰，傷口很痛，下床走路就好痛，但因為要餵寶寶，吃東西，狂尿尿(做月子喝超多湯湯水水),只能一直走動。每一次的上廁所因為要沖洗傷口都變得非常麻煩(裝溫開水-尿尿-沖洗-換衛生棉),加上一天至少盆浴泡傷口三次每次10分鐘左右。產後身體還是非常燥熱，在冷氣房裡還是睡到盜汗整件衣服全濕，只好又去擦澡。這樣反反覆覆。這只是自己的部分。
加上餵母乳的寶寶1-2小時餓一次，一直起床餵起床餵，體力瀕臨邊界。
隨時會崩潰，人家說做月子不能哭很傷眼睛，但剛在廁所真的忍不住哭了，眼睛真的好酸。

29+5

躺在床上睡不著。感覺肚子悶悶的。凌晨兩點落紅了，開始伴隨著不規律的陣痛，有點像經痛。開始整理待產包，又躺著休息小瞇一下。
直到四點多被痛醒，大約七分鐘規律陣痛一次。

29+4

今天產檢，寶寶3300克囉！肚子真的變好大唷！宮縮也很明顯，寶寶整個很硬。
石醫生要我每天開始走路兩小時!兩小時耶！我想中秋節就出來了啦！

29+3

今天肚子一直硬硬的宮縮很明顯，分泌物也變多了。
３８週後每天都覺得肚子有往下掉，這週食慾變好了，較容易餓不會有脹氣胃酸的感覺，這週體重也重了約０.5公斤。

39+2

這兩天早晨起床發現手輕微水腫了,結婚戒還是戴的下只是看起來像灌香腸。

今天尾椎好酸，尤其是走路的時候，覺得全身關節都很軟。肚子感覺更大更沉重了，箭步如飛的我開始走路像河馬(腳開開哈哈)

還是一樣持之以恆孕婦瑜伽:)

38+7

離預產期剩7天了，這一兩週晚上不好睡。翻身或起床尿尿都需要耗較大的力氣(還會發出老人般的呻吟，哈哈)

只要還沒生產，我還是要出門去上瑜伽:)

每一次搭捷運寶寶都會在裡面翻動唷！超可愛!

寶寶現在力氣更大了，常常媽咪快覺得肚皮都要被撐破了，腳腳也超有力氣一直凸出來或滑動。其實我好享受這種感覺，因為寶寶在肚子裡的時光錯過就再也再也回不來了，我也享受著當孕婦被寵愛著度感覺，哈哈!
沒辦法，生完後要變奴隸了:(孩子奴

38+6

星期五產檢小寶貝已經3000克囉！醫生說可以生了，趕快生一生，叮嚀我再多走些路。
懷孕後期的便秘實在太痛苦了，超想大便又大不出來，冷汗直冒，也不能太用力，馬桶坐久了腳超級酸麻。肚子已經很大了，加上一肚子大便超級難受!
大不出來索性我不大了，晚上老公帶我到淡水散步，吃好吃的香料廚房義大利麵，回家就超順(不是拉肚子啦)，結束了便秘兩天的困境。

38+3

昨天和今天感覺肚子底下酸酸的，感覺到寶寶的頭又更低了。我明白小寶貝在我每一次的宮縮中努力的練習頭往下鑽。進入產程有爸爸和醫療團隊在旁邊陪伴著我，但寶寶可是孤軍奮鬥一個人努力往下鑽，出來後還要啟動肺來呼吸，適應這個世界，真的是很辛苦的一段旅程。媽媽會努力得！寶寶你辛苦了，再撐幾天，中秋節再出來吧！

為了讓產程更順利，媽咪這四天都有乖乖去上瑜伽，努力運動助產唷！

38+2

預產期是下週末了！好快好快～心情真的很複雜。很緊張生產的痛加上生完日子完全不同，什麼都不會的新手媽咪能扮演好腳色嗎？
有些失眠，又多夢。這幾天睡眠品質好差。

37+5參觀產房

一樣是艷陽高照的午後，來到振興醫院的媽媽教室。
這次的媽媽教室對我來說非常重要，上課內容其次(不過這次有講到何時來到醫院生產,還是石光興主任親自授課，實在來的太值得啦！)
課後參觀產房，聽護理師說一次流程。

緊張是因為還沒準備好。
今天參觀了產房，讓我更有安全感，現在要再努力每天走路或增加瑜伽次數，讓自己的心情身理達到最佳狀態生產!相信自己的身體一定可以!

37+4產檢

晚上老公陪產檢，３７週開始每週產檢一次。寶寶已經２９００克囉！一切都好，不過...頭太大了！！嗚嗚…醫生說每天要散步一小時才比較好生。看來我真的要更常走路了！！

37+4天

到了可能隨時會生的週數啦！好快唷～其實!真的感受到緊張感，怕很痛(本來就很痛),也慌張著生活即將改變，但同時也期待跟寶寶見面。
最近晚上常感受到肚子悶痛，或輕微的酸痛，甚至寶寶頭練習往下鑽的感覺也有!
37週了，媽咪的體重增加了10公斤,跟32週差不多，後期體重竟然沒有急速往上，還維持著，一定是媽咪有努力上瑜伽(一週2-3小時)和盡量多出門走走的關係吧？

30週開始，每晚都會跟小寶貝說希望他在9/7或9/8預產期再出來，媽咪想用自然產方式把他生出來，所以媽咪有努力運動，寶貝也要努力往下鑽快快出來。同時也告訴寶寶生出來產房的狀況，要寶寶安心，最愛你的媽媽爸爸都會陪伴在你身邊。

寶寶按摩

挑一小段寶寶放鬆不吵鬧，媽媽心情好的時間(不超過10分鐘)幫寶寶按摩
可用甜杏仁油，但不要用嬰兒油成分其實嬰兒不太能吸收。

記住每次按摩順序必須一樣唷，不然寶寶會不知道媽咪在做什麼。

1.把光溜溜的寶寶放床上，最底下墊尿布再來毛巾。(冬天怕油太冰可以把油隔水放在溫熱開水裡稍加溫)，溫柔對寶寶說:我們要開始按摩囉

2.看寶寶特質決定從手慢慢開始按(較內向害羞寶寶),或從身體開始(熱情外向寶寶)

3.手可抬高搓一搓

4.身體部分畫I L(倒的) U(倒的)給寶寶，如果不太會也可以畫愛心就好。
5.腳腳按摩方式如同手手，抬高搓一搓，聽說寶寶都超愛這樣。會很開心的笑唷！

６.背部 抱起來脊椎部分順一下，可捏捏屁股。

Ps.要順著寶寶狀況決定是否按摩，寶寶太累或想便便情緒不好都不要按。或媽媽心情不好寶寶感受的到，也不要按。

36週

36週了，好快。小噴噴最近很愛凸出來，常常凸一隻可愛的小腳腳還是小背，太可愛了!晚上常感覺到宮縮，小噴在努力練習往下鑽呢！

29+4

最近睡眠品質開始下降，右側睡呼吸困難，左側睡睡久了很酸。身體裡的火爐在燒非常的燥熱，好不容易睡著卻又想尿尿...
晚上產檢，醫生說胎位不正頭上腳下，建議多睡左側羊水較多寶寶較易翻正，還要做矯正胎位運動每天兩次，一次2～７分鐘
寶寶１３００克囉！

28+6

今天腰好酸好酸，連脖子都酸說不出來的不舒服，只想睡覺。
早晨八點多吃過早餐開早會連線，小寶貝拼命的動，似乎在跟媽咪說他吃飽啦！

28週+5天

肚子長好快，穿衣服已經可以看得出明顯肚子。
開始感覺肚子的重量了，開始腰酸背痛幾乎半夜都會腳抽筋，很容易疲倦。
不過小寶貝胎動更明顯了，有時候能感覺到某部位頂出來一塊，好可愛！！

高層次超音波

23週+1天  

16週左右預先訂了高層次超音波。
很難訂，訂了離士林近的幾家診所都額滿了!好不容易訂到國泰總院。

高層次約50分鐘左右，更深入的看寶寶的每一個器官和主動脈。24週前寶寶都是在長器官的階段唷！

聽見寶寶都健康，比什麼都還重要:)

連結

昨夜下著雨，
好不容易入睡後卻又做惡夢，
驚醒後發現自己眼角濕濕的。
夢實在太真夜又太黑，
醒來後還是忍不住抽噎，
親愛的小寶貝懂媽咪現在的心情
不停在肚子裡鼓動，
像在安慰媽咪告訴媽咪他陪著我。
這樣的互動真的很不可思議
漸漸安心入睡了。

21w+6

20週

20週的肚子照唷！

努力紀錄這些美麗幸福的懷孕過程。

20週，食慾跟之前差不多。

不會不舒服也沒有像初期每天只想睡覺。

聞到咖啡味比較不會噁心反胃。

體力比以前差，走路爬樓梯容易喘，也更容易流汗覺得熱。

懷孕前46.6kg→51kg

睡前音樂

最近總是習慣睡前留點時間陪陪小寶貝，說說話，聽聽音樂。
今晚睡前聽著舒服的水晶輕音樂，小寶貝似乎對今晚的音樂特別有反應，不停的在媽咪肚子裡鼓動著。
好興奮，明明水晶音樂該是讓我放鬆培養睡眠情緒，怎麼反而更興奮了呢！